Çarşamba, 24 Temmuz 2019 - 07(Jul) 24 2019

انتخاب زبان

اوقات شرعی

پایگاه  خبری آی خبر

زمینه رسانه، اجتماعی
صاحب امتیاز و مدیرمسئول:
علی عباسی نهاری
آدرس: تبریز - چهارراه شهید بهشتی - ابتدای خیابان شهید منتظری - جنب دبستان فارابی و بیمه دانا - پلاک 75 طبقه 1 تلفن تماس:  04133355855- 09149160116
پست الکترونیک: info@aynews.ir a89ab@yahoo.com
شماره مجوز 94/1417

tabligh

شعار سال 98: رونق تولید

بحران آب را جدی بگیریم

شهریار نیوز

دریاچه ارومیه


تبریز گونال - تولید کننده انواع کنتور آب

گاهی اوقات ممکن است به نظر برسد با والدین یا دوستان خود به مشکلاتی بر خورده اید، و بدون هیچ توجهی به اینکه چه کاری انجام می دهید، نمی توانید به درستی کار کنید.

گاهی اوقات ممکن است به نظر برسد با والدین و یا معملمان خود به مشکلاتی بر خورده اید، و بدون هیچ توجهی به اینکه چه کاری انجام می دهید، نمی توانید به درستی کار کنید. بهترین کاری که باید بکنید این است که قبل از مواجهه با چنین مشکلاتی از بروزشان جلوگیری کنید. همیشه صفحه ای جدید از زندگی برای شروع دوباره باز است. چیز های زیادی هستند که سبب افزایش اعتبار شما می شوند. تنها در ابتدا باید تلاش را پیشه کار خود کنید و بدانید ارزشش را دارد. گام اول – فعال بودن ۱– به یک تیم ورزشی ملحق شوید. این تیم ممکن است در مدرسه یا در اجتماع باشد، روشی عالی برای خلاصی از شر مشکلات. این که در حال بازی فوتبال، بسکتبال یا بیس بال باشید و ملاقات شخصیت های محبوب ورزشی شیوه ای عالی برای دوری از بروز مشکل است. نیازی نیست حتما فردی مانند لبران جیمز باشید، کافی است به تیم ورزشی بپیوندید و با اعضای گروه ارتباط بر قرار کنید.

• همچنین ممکن است به عنوان کاپیتان تیم انتخاب شوید و انرژی بیشتری صرف ورزش کنید.

• پیوستن به یک تیم ورزشی، تمرین هفتگی به شما کمک می کند تا انرژی خود را بازیابید و سلامت خود را تقویت کنید، از هدر رفتن انرژی به نحوی اشتباه جلوگیری کنید. ۲ – پیوستن به یک گروه آموزشی. اگر ورزش جزو برنامه هایتان نیست، بهتر است عضو یک آموزشگاه شوید، حال از طریق مدرسه، یک سازمان اجتماعی و یا بسیاری موارد دیگر. می توانید عضو کارگاه هنری، شطرنج، کلاس های فرانسوی و آشپزی شوید. یا هر کلاس دیگری که علاقه مند یادگیری مهارت هایش هستید، این مسئله سبب افزایش قدرت تمرکز می شود.

• هنگامی که برای اولین بار به گروه می پیوندید، احساس شور و شعف بیشتری خواهید کرد. ۳ – برای مشارکت های داوطلبانه ، داوطلب شوید. یکی دیگر از روش های عالی برای رهایی از شر مشکلات ، یاری رساندن به دیگران است. ممکن است خیلی به اطراف خود توجه نکرده باشید و برای کمک رسانی دچار تردید شوید، اما گاهی اوقات واقعا نیازمند وقت گذرانی با نیازمندان هستید. اگر خیلی جوان هستید می توانید به تنهایی کمک هایی را به نیازمندان ارائه دهید؛ و یا به یک گروه و رویداد داوطلبانه بپیوندید، به عنوان نمونه برای پاکسازی یک منطقه از زباله ها اقداماتی انجام دهید. چیزی را بیابید که برای تان مفهوم دارد. یکی از روش های رهایی از شر مشکلات، یاری رساندن به دیگران است.

• اگرچه مجبور نیستید برای همیشه در این رویداد ها شرکت داشته باشید، اما انجام چند کار داوطلبانه شاید خیلی هم بد نباشد. ۴ – کتاب بخوانید. کتاب خواندن می تواند دایره واژگان، مهارت های درکی شما را تقویت کند و جهان را جور دیگری ببینید. اگر کتاب بخوانید، مطمئنا کمتر در مسیر های اشتباه قرار می گیرید و از بروز مشکلات جدید جلوگیری می کنید. در یک داستان غرق می شوید و ساعت ها در دنیای کاملا جدید می گذرانید – و جهانی را می بینید که شما تنها ناظرش هستید. هر شب ۲۰ دقیقه قبل از خواب کتاب بخوانید.

• انواع کتاب ها، از تخیلی گرفته تا فانتزی و ژانر های گوناگون، هر کدام که مورد علاقه تان است. ۵ – چیز جدیدی خلق کنید، روشی عالی برای خلاصی از مشغله های فکری. می توانید یک بازی جدید بنویسید و با دوستان خود انجام دهید، یا یک داستان، طراحی طرحی خلاقانه، ساخت یک گلدان سرامیکی و یا تزئین اتاق خود تان. با استفاده از قوه تخیل چیز جدیدی ایجاد کنید، هدف اصلی استفاده از انرژی شما است.

• حتی می توانید در یک کلاس هنری پس از مدرسه ثبت نام کنید. گام دوم – تاثیرات مثبت ۱ – غرایز خود را دنبال کنید. ممکن است در گذشته دچار مشکلاتی شده باشید و تا به غرایز خود را دنبال نکرده باشید. اگر به صورت غریضی احساس می کنید یک ایده بد است و یا اینکه فرد ارزش بر قراری ارتباط را ندارد، به آن ها اعتماد کنید و از انجامش دوری جویید. اگر حس می کنید چیزی اشتباه است، اما دلیل اصلی آن را نمی دانید، پس احتمالا به صورت شانسی درست حس زده باشید. ۲ – صرف وقت با خانواده. تا زمانی که در کانون گرم خانواده هستید و در آن به شدت احساس امنیت و دوستی می کنید، بهتر است بیشتر وقت خود را در کنار آنان بگذرانید. تاثیرات و دریافت انرژی مثبت می تواند در کنار آن ها بهترین اثر بخشی را داشته باشد. بسیار حائز اهمیت است که با اعضای خانواده تان پیوند سالم بر قرار کنید. هنگامی که در کنار خانواده زمان را سپری می کنید، دیگر فرصتی برای ایجاد مشکلات وجود نخواهد داشت • هنگامی که در کنار خانواده زمان را سپری می کنید، دیگر فرصتی برای ایجاد مشکلات وجود نخواهد داشت، اینطور نیست؟ زمان بیشتری را در کنار خانواده بگذرانید و زمان کمتری را صرف جستجوی مشکلات کنید.

• یک برنامه هفتگی برای خود ایجاد کنید. زمانی برای کمک به خواهر و یا برادر کوچک خانواده اختصاص دهید. ۳ – دوری جستن از دوستان ناباب. افرادی که ممکن است برای شما مشکل ایجاد کنند و در ابتدا بهترین دوست تان خواهند بود. در صورتی که این طور است، بهتر است دوستی تان را پایان بخشید و دوست های جدیدی پیدا کنید. مطمئنا مواجهه با مشکلات در کنار دوستان بحث جداگانه ای است. وقت آن رسیده که افرادی که موجب آسیب رسانی به اعتبار و شهرت شما می شوند را ترک کنید. ۴ – دوستانی که تاثیری مثبت دارند. دوستان خوبی برای خود پیدا کنید و هدف های مشخص بر قراری ارتباط را بیابید تا زندگی مثبتی داشته باشید. ممکن است پیدا کردن چنین دوست هایی کمی سخت باشد، اما مطمئنا افراد محبوب و دوست داشتنی را در مدرسه، محله و کلاس های متفرقه خود می یابید. ۵ – ایجاد ارتباط مثبت با دبیران و استادان. یکی دیگر از راه های عالی برای خلاصی از شر مشکلات، ایجاد پیوندی قوی با دبیران و یا حداقل برخی از آن ها است. این به معنای شیرین کاری نیست، منظور این است که دانش آموز خوبی باشید و به موقع در کلاس حضور پیدا کنید و در صورت نیاز برای کمک اضافی، دست به کار شوید.

• یک روش عالی برای دوری از بروز مشکلات، ایجاد ارتباط مثبت با دبیران است تا از مجازات و تنبیه های احتمالی پیشگیری کنید. ۶ – پیدا کردن الگویی که به دنبال آن هستید. یافتن الگوی محبوب می تواند به شما در جهت دستیابی به موفقیت و تصمیم گیری های درست کمک کند. الگوی زندگی شما می تواند پدر و یا مادر، خواهر بزرگ تر، یکی از دبیر های تحصیلی، یک دوست خانوادگی، پدر بزرگ و یا هر فرد الهام بخش دیگری باشد، می توانید از آن ها برای طی مسیری درست و هدفمند مشاوره بگیرید.

• الگویی که در دسترس است و مرتبا می توانید کار های او را دنبال کنید. مهم است شخصی را بیابید که شما را تحسین می کند. این بدین معنا نیست که الگوی تان باید کامل باشد – حتی اگر مسیری را اشتباه طی کرد از تجربه شان بیاموزید و مسیر بهتر را پیش بگیرید. گام سوم – اجتناب از نزاع ۱ – سخن چینی نکنید. یکی دیگر از روش ها اجتناب از شایعه پردازی است. شایعاتی پیرامون اطرافیان خود شنیده اید و ناگهانی به گوش آن فرد می رسد. بهتر است بر روی صفات مثبت افراد تمرکز کنید، حتی اگر به نظر تان صفات خوبی ندارند.

• اگر در مورد صفات ناشایسته یک فرد با آشنایان صحبت کنید، احتمال بیشتری برای سخن چینی گفته های تان وجود خواهد داشت. ۲ – سعی کنید با افراد غیر منطقی وارد بحث نشوید. یکی از دلایلی که ممکن است باعث بروز مشکلات شود، نیاز شما برای توضیح دادن در مقابل افرادی که تمایلی به گوش دادن ندارند است. دوری از چنین افرادی شاید بهتر باشد. مقاومت در برابر اصرار پیاپی و مداوم آن ها برای اثبات حرف شان بیهوده خواهد بود، در عوض فاصله ای بین چنین دوستی آزار دهنده با ایجاد کنید، اینگونه بسیار سودمند تر خواهد بود.

• آوردن استدلال گوناگون برای افرادی که تمایلی به گوش ندادن، صرفا کاری بیهوده است. ۳ – از دعوا کردن اجتناب کنید. ممکن است در بچگی همیشه با همه درگیر می شده اید و این روش را ساده ترین راه حل می یافتید. اما اگر واقعا می خواهید از بروز مشکلات پیشگیری کنید، باید شیوه مبارزه عاقلانه را یاد بگیرید. اگر فردی تلاش می کند تحریک تان کند و مدام شما را به مبارزه می طلبد، ابتدا نفسی عمیق بکشید، از محیط دور شوید تا کمی آرام گیرید. به همین ترتیب، دفعه بعدی که در چنین شرایطی قرار می گیرید برای اینکه روز خود را خراب نکنید و به مشکل نیندازید، به خود یاد آوری می کنید که نفسی عمیق بکشید و از محل دور شوید.

• به معنایی تنها محل را ترک کنید و دور شوید. این امر به هیچ عنوانی مفهوم بز دلی ندارد – اتفاقا نشانه هوشمندی شما است. ۴ – با همه مودبانه بر خورد کنید. مهربانی و مودبانه عمل کردن می تواند راهی برای دوری کردن از مشکلات باشد. ایجاد رفتار های مثبت و اجتماعی خوب در طول زندگی در از بین بردن مشکلات کمک فراوانی می کند.

• با اعضای خانواده تان نیز با عطوفت و مهربانی رفتار کنید. ۵ – مراقبت از خود. به اندازه کافی استراحت کنید، سه وعده غذایی سالم بخورید و هر روز ورزش کنید. مراقبت از سلامتی به این معنی است که به ذهن خود استراحت دهید و بازدهی اش را ارتقا ببخشید، در این صورت احتمال کمتری وجود دارد که خود را به مشکل بیندازید. به عنوان مثال اگر خیلی خسته و گرسنه باشید، احتمال بیشتری وجود دارد که به فردی بالغ توهین کنید.

• اگر بر روی رفاه و سلامت بدن خود متمرکز شوید، مطمئنا کمتر به دردسر خواهید افتاد! /فرادید


-_-

کانال تلگرام آی نیوز


آی خبر © Aynews.ir 2007-2019
2019-07-24 - 1386